园所资讯 (New)
【美食播报站】
发布日期：2021-07-19作者：贵阳蓓思特幼儿园 阅读
早餐：酱香肉末面、鸡蛋、蛋糕 补钙时间：牛奶（山花365盒装鲜牛奶）午餐：肉末豆腐、红烧肉、木耳炒白菜、玉米排骨汤自助点心：水果、点心晚餐：葱油饼、夏日解暑汤解暑汤配料：绿豆、银耳、红枣、糖 绿豆——性凉，味甘，具有清热祛暑、利水消肿、润喉止渴、明目降压等作用，能预防和治疗中暑引起的发热、口渴、烦躁、小便不畅等症状。 银耳——银耳的营养成分相当丰富，在银耳中含有蛋白质、脂肪和多种氨基酸、矿物质及肝糖。银耳蛋白质中含有17种氨基酸，人体所必需的氨基酸中的3/4银耳都能提供。银耳还含有多种矿物质，如钙、磷、铁、钾、钠、镁、硫等。此外，银耳中还含有海藻糖、多缩戊糖、甘露糖醇等肝糖，营养价值很高，是一种高级滋养补品。Tuesday周二 早餐：肉末糯米饭、白菜豆腐汤补钙时间：牛奶（山花365盒装鲜牛奶）午餐：酱爆鸡丁、莴笋炒肉、糖醋卷心菜、芙蓉三鲜汤自助点心：水果、点心晚餐：补钙鲜虾粥、卤猪肝补钙鲜虾粥配料：基围虾、西芹、冬瓜、小米、大米基围虾——本身属于一种浅海生活的海水虾，味道鲜美、营养价值丰富。又因为这种虾肉质比较松软，非常容易消化，对于一些体弱多病的人食用可以有效的调养自身的身体。西芹——西芹含有丰富蛋白质、胡萝卜素、碳水化合物、脂肪、B族维生素、维生素C、糖类、氨基酸及矿物质和膳食纤，其中磷和钙的含量较高。另外，芹菜叶中营养成分要高于芹菜茎。冬瓜——冬瓜是一种具有多种保健功能的蔬菜，是夏日消暑的最佳食物。中医认为，冬瓜味甘、淡、性凉，具有润肺生津，化痰止渴，利尿消肿，清热祛暑，解毒排脓的功效。Wednesday周三 早餐：奶香面包片、白水蛋、圣女果 补钙时间：牛奶（山花365盒装鲜牛奶） 午餐：糖醋卷排骨、芹菜豆干炒肉、三色蛋卷、南瓜蜜枣汤、黄金米饭 自助点心：水果、点心、 晚餐：鲜肉馄饨、虾皮紫菜汤糖醋卷排骨配料：五花肉、土豆、芝麻、糖五花肉——五花肉是属于营养非常丰富的食物，在五花肉中是含有大量的蛋白质的，而且其中还有我们人体所需要氨基酸的了，而且在五花肉中的蛋白质和人体所需的蛋白质是特别接近的，所以说我们在吃五花肉之后是较好吸收的。Thrusday周四 早餐：三鲜圆子粉、卤鸡蛋、曲奇饼干 补钙时间：牛奶（山花365盒装鲜牛奶） 午餐：酸汤鱼、山药木耳炒肉、蚝油双花、鱼头冬瓜汤 自助点心：水果、点心 晚餐：杂粮相烩、红糖莲子桂圆粥红糖莲子桂圆粥配料：莲子、桂圆、糯米、红糖、大米莲子——莲子是一种营养价值很高的物质，其中含有丰富的蛋白质、脂肪和碳水化合物，莲子中的钙、磷和钾含量非常丰富，有促进凝血，镇静神经，维持肌肉的伸缩性和心跳的节律等作用。桂圆——桂圆里面含有丰富的蔗糖、葡萄糖以及蛋白质，值得一提的是它的含铁量也非常多，可以帮助人体增强热能和补充机体营养的同时，还能促进血红蛋白再生，起到补血的功效。Friday周五 早餐：五彩鸡丝粥、红糖发糕 补钙时间：牛奶（山花365盒装鲜牛奶） 午餐：黄焖老鸭、糖醋里脊、彩虹三丝、青菜火腿豆腐羹、二米饭 自助点心：水果、点心 晚餐：湖南面、卤拼盘红糖发糕：面粉、红糖红糖——糖确实有很高的营养价值，更重要的是红糖保留了较多的维生素及矿物质，每100克红糖含钙157毫克，含铁2.2毫克，约为白糖的3倍，还含有少量的维生素。由此可见，喝红糖水无论是对于减肥还是身体健康来说都是十分有帮助的。 【美食播报站】Foods Broadcasting Station 不负美食不负爱，用心感受美食的味道，去发现美食，去了解食物，去发现关于美食的新鲜吃法和原始味道
Monday 周一 早餐：酱香肉末面、鸡蛋、蛋糕 补钙时间：牛奶（山花365盒装鲜牛奶） 午餐：肉末豆腐、红烧肉、木耳炒白菜、玉米排骨汤 自助点心：水果、点心 晚餐：葱油饼、夏日解暑汤 解暑汤配料：绿豆、银耳、红枣、糖 绿豆——性凉，味甘，具有清热祛暑、利水消肿、润喉止渴、明目降压等作用，能预防和治疗中暑引起的发热、口渴、烦躁、小便不畅等症状
银耳——银耳的营养成分相当丰富，在银耳中含有蛋白质、脂肪和多种氨基酸、矿物质及肝糖
银耳蛋白质中含有17种氨基酸，人体所必需的氨基酸中的3/4银耳都能提供
银耳还含有多种矿物质，如钙、磷、铁、钾、钠、镁、硫等
此外，银耳中还含有海藻糖、多缩戊糖、甘露糖醇等肝糖，营养价值很高，是一种高级滋养补品
Tuesday 周二 早餐：肉末糯米饭、白菜豆腐汤 补钙时间：牛奶（山花365盒装鲜牛奶） 午餐：酱爆鸡丁、莴笋炒肉、糖醋卷心菜、芙蓉三鲜汤 自助点心：水果、点心 晚餐：补钙鲜虾粥、卤猪肝 补钙鲜虾粥配料：基围虾、西芹、冬瓜、小米、大米 基围虾——本身属于一种浅海生活的海水虾，味道鲜美、营养价值丰富
又因为这种虾肉质比较松软，非常容易消化，对于一些体弱多病的人食用可以有效的调养自身的身体
西芹——西芹含有丰富蛋白质、胡萝卜素、碳水化合物、脂肪、B族维生素、维生素C、糖类、氨基酸及矿物质和膳食纤，其中磷和钙的含量较高
另外，芹菜叶中营养成分要高于芹菜茎
冬瓜——冬瓜是一种具有多种保健功能的蔬菜，是夏日消暑的最佳食物
中医认为，冬瓜味甘、淡、性凉，具有润肺生津，化痰止渴，利尿消肿，清热祛暑，解毒排脓的功效
Wednesday 周三 早餐：奶香面包片、白水蛋、圣女果 补钙时间：牛奶（山花365盒装鲜牛奶） 午餐：糖醋卷排骨、芹菜豆干炒肉、三色蛋卷、南瓜蜜枣汤、黄金米饭 自助点心：水果、点心、 晚餐：鲜肉馄饨、虾皮紫菜汤 糖醋卷排骨配料：五花肉、土豆、芝麻、糖 五花肉——五花肉是属于营养非常丰富的食物，在五花肉中是含有大量的蛋白质的，而且其中还有我们人体所需要氨基酸的了，而且在五花肉中的蛋白质和人体所需的蛋白质是特别接近的，所以说我们在吃五花肉之后是较好吸收的
Thrusday 周四 早餐：三鲜圆子粉、卤鸡蛋、曲奇饼干 补钙时间：牛奶（山花365盒装鲜牛奶） 午餐：酸汤鱼、山药木耳炒肉、蚝油双花、鱼头冬瓜汤 自助点心：水果、点心 晚餐：杂粮相烩、红糖莲子桂圆粥 红糖莲子桂圆粥配料：莲子、桂圆、糯米、红糖、大米 莲子——莲子是一种营养价值很高的物质，其中含有丰富的蛋白质、脂肪和碳水化合物，莲子中的钙、磷和钾含量非常丰富，有促进凝血，镇静神经，维持肌肉的伸缩性和心跳的节律等作用
桂圆——桂圆里面含有丰富的蔗糖、葡萄糖以及蛋白质，值得一提的是它的含铁量也非常多，可以帮助人体增强热能和补充机体营养的同时，还能促进血红蛋白再生，起到补血的功效
Friday 周五 早餐：五彩鸡丝粥、红糖发糕 补钙时间：牛奶（山花365盒装鲜牛奶） 午餐：黄焖老鸭、糖醋里脊、彩虹三丝、青菜火腿豆腐羹、二米饭 自助点心：水果、点心 晚餐：湖南面、卤拼盘 红糖发糕：面粉、红糖 红糖——糖确实有很高的营养价值，更重要的是红糖保留了较多的维生素及矿物质，每100克红糖含钙157毫克，含铁2.2毫克，约为白糖的3倍，还含有少量的维生素
由此可见，喝红糖水无论是对于减肥还是身体健康来说都是十分有帮助的
黔ICP备2021006527号-2 咨询电话：0851-8676337915285967194 网站直达号ID：1613 访问统计： 浏览总量319704次 /今日浏览91次 地址：贵州省贵阳市友谊路百灵尚品小区蓓思特幼儿园 建议(1024*768) IE8.0以上浏览器浏览本站 即时通管理 后台登录 Powered by WangID 驰通集团 触屏版丨电脑版 本站已支持 IPV6 
