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星期一Monday

早餐：香菇肉末粉、葱油饼、鸡蛋

补钙时间：牛奶（山花365盒装鲜牛奶）

午餐：鱼香肉丝、宫保鸡丁、蒜香白菜、芸豆猪蹄花生汤

自主点心：水果、点心

晚餐：三鲜肉圆烩饭、盐水花生

宫爆鸡丁是饭桌上较为普遍的菜，不仅是小朋友们喜欢吃，就连到了年龄的老年人也喜欢吃。此道菜中含有蛋白、钙、磷、铁、维他命及碳水化合物化合物等营养元素，具备彭中养血、滋补养生五脏、健脾养胃、壮骨筋的作用。食之可养生保健滋补养生、提高胃口、推动身体健康、提高机体抵抗力。

星期二Tuesday

早餐：榨菜肉丝面、酱香豆干、蛋糕

补钙时间：牛奶（山花365盒装鲜牛奶）

午餐：豆腐烧鱼、三色芙蓉蛋、酱香茄子、鱼头三鲜汤、荞麦饭

自主点心：水果、点心

晚餐：鲜肉馄饨、卤豆腐

茄子是强化血管功能的蔬菜，被人们誉为“心血管之友”。它所含的丰富的维生素P(即芦丁)可以降低人体毛细血管的脆性和通透性，增强毛细血管和体细胞间的粘合力，并增强修补能力，使毛细血管能保持正常状态，并可使其弹性和生理功能得到加强，有防止血管破裂出血的作用。

星期三Tuesday
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早餐：肉末小米粥、虾泥山药小饼、鹌鹑蛋

补钙时间：牛奶（山花365盒装鲜牛奶）

午餐：黄焖鸭块、莴笋炒肉、蒜泥菠菜、海带虾仁汤、红薯饭

自主点心：水果、点心

晚餐：清炖牛肉粉、饼干

海带中的粗蛋白、糖、钙、铁的含量与菠菜、油菜等蔬菜相比，均高出几倍、几十倍。并且海带中的人体必须的元素之一的碘的含量很高，海带中褐藻酸钠盐对人体也很有好处;豆腐中含有除了含有很多人体必需的多种微量元素外，还含有丰富的优质蛋白、糖类、植物油;虾含有丰富的镁，蛋白质含量高，易消化吸收。所以海带豆腐鲜虾汤含有丰富优质的蛋白质，钙、铁、镁、碘等人体必需的元素，对人体的健康有很大的好处。

星期四Tuesday

早餐：五彩糯米饭、西红柿白菜汤

补钙时间：牛奶（山花365盒装鲜牛奶）

午餐：红烧肉、肉丝木耳炒山药、红椒炒小瓜、玉米排骨汤

自主点心：水果、点心

晚餐：鲜肉饺子、酱香藕片

红枣中含有红枣多糖，能有效清除人体内的氧自由基，起到抗衰老的作用，有效增强机体免疫力。银耳能提高身体的免疫能力，对于老年慢性支气管炎、肺源性心脏病可以起到很好的功效，还具有保护肝脏功能，以及提高机体与辐射的防护能力，同时增强机体抗病能力。 

星期五Friday

早餐：胡萝卜肉末粥、鸡蛋、蛋糕

补钙时间：牛奶（山花365盒装鲜牛奶）

午餐：土豆烧牛腩、肉末烩冬瓜、蒜泥生菜、蛤蜊海带汤、红豆饭

自主点心：水果、点心

晚餐：西红柿肉末面、番茄金针菇豆腐汤

番茄中的维C，有生津止渴，健胃消食，凉血平肝，清热解毒，降低血压之功效，对高血压、肾脏病人有良好的辅助治疗作用。多吃番茄具有抗衰老作用，使皮肤保持白皙。金针菇能够促进智力发育。金针菇氨基酸含量高，对促进智力发育、增强智力发育、增强记忆力有裨益，是儿童保健增智、老年人延年益寿、成年人增强记忆力的必须品，在多国家誉为“益智菇”。它也可以预防过敏、哮喘，鼻炎，湿疹等过敏症。